Cómo están ustedes amigos del blog de Bibi Tips, soy Bertha Avila PietraSanta y el día de hoy les hablaré de cómo preparar tres tipos de tisanas que le ayudarán a nuestros pulmones a respirar mejor. En éstas épocas de fin de verano y principio de invierno, nuestro cuerpo se desajusta debido a los cambios bruscos de temperatura que son tan comunes en éstas semanas. Debemos tener en cuenta que nuestros pulmones filtran todo el oxígeno que el cuerpo necesita, si aunamos a ésta tarea la contaminación ambiental y los cambios bruscos de temperatura, sería una muy buena idea ayudarles a trabajar con mayor eficiencia, menos esfuerzo y de manera natural simplemente bebiendo alguna de estas tres infusiones. Traten de incluirlas a su dieta diaria.
Los niveles de polución del aire continúan incrementándose todos los días. Nuestros pulmones se encargan de filtrar el aire que respiramos removiendo los contaminantes, dándole a nuestro cuerpo el oxígeno que requerimos para funcionar. Podemos cuidar de nuestros pulmones evitando fumar, respirando profunda y lentamente, pero también es posible fortalecerlos al consumir algunas de estas súper hierbas:
Fárfara, tusilago o uña de caballo.
Cultivada desde hace miles de años por los indios americanos, esta hierba limpia los pulmones y remueve la mucosa excedente de los bronquios. Puede ser utilizada como un tratamiento adicional para mitigar los síntomas del asma, tos, bronquitis, y otros padecimientos pulmonares. Se puede consumir en tés o en un extracto conocido con el nombre de tintura.
Helenio
Esta planta también es empleada por los indios americanos desde hace siglos para expulsar la mucosa excedente de los pulmones. Tiene propiedades antibacterianas y ayuda a tratar infecciones pulmonares como la bronquitis. La manera más eficaz de consumirlo es en tisana. Debemos disolver una cucharadita de la hierba seca en una taza de agua hirviendo y beber la infusión tres veces al día por tres semanas. Se puede endulzar como todas las tisanas con miel de abeja, piloncillo o stevia.
Barbasco
Tanto las flores como las hojas del barbasco se utilizan para crear un extracto herbal que fortalece los pulmones. Como las otras dos hierbas de esta nota, el barbasco limpia los pulmones y remueve la mucosa excedente, pero también reduce la inflamación de las vías respiratorias. Para preparar la tisana, disolver una cucharadita de la hierba seca en una taza de agua hirviendo y beberlo una vez al día. Les sugiero que antes de consumir cualquier remedio natural consulten a tu médico de cabecera.
Esto ha sido todo por el día de hoy, agradezco sus comentarios y sugerencias y nos veremos pronto en el próximo artículo de Bibi Tips. Bonito fin!!!!
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