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domingo, 4 de septiembre de 2016

LA PIEL DEL BEBÉ EN LA ÉPOCA INVERNAL

Cómo están ustedes amigos de Bibi Tips, saludos cordiales de una servidora Bertha Avila PietraSanta. Hoy nos dedicaremos a la segunda parte del artículo de cómo mantener sana la piel del bebé. (Aquí el link del artículoprimera parte). Durante el invierno, la piel del bebé es más delicada, por tal motivo, debemos protegerla con mayor esmero de todas las agresiones que pudiera provocar el frío. Los pediatras y dermatólogos coinciden en que debemos evitar dar baños muy calientes al bebé durante los días más fríos de invierno, para evitar así que su piel se reseque, se sienta áspera o quede agrietada. Al igual, el agua debe tener una temperatura entre los 30°C a los 32°C, y el baño no debe prolongarse por más de 15 minutos.



Aconsejan también que en las épocas de más frío evitemos el uso de jabones y esponjas ya que corremos el riesgo de retirar por completo la capa de grasa que existe en la superficie de su delicada piel, cuya función es protegerlos, si la retiramos, dejamos su piel expuesta a diferentes agentes nocivos, provocándoles enfermedades cutáneas y la pérdida de agua en su piel.  Los jabones de glicerina y coco son los más indicados para los bebés, ya que son de origen natural, también son aconsejables los jabones líquidos especiales para bebés 100% naturales o las aguas balsámicas asépticas sin jabón. Procura escoger productos hipoalergénicos y naturales sin fragancias. Hay que tener cuidado con los perfumes o colonias que contienen los productos destinados a los bebés. Igualmente, importantes son las cremas y lociones hidratantes, mismas que son imprescindibles para después del baño, ya que, con una buena crema hidratante, la piel del bebé siempre estará protegida y adecuadamente hidratada. Aunque haga mucho frío, también debemos evitar cobijar con exceso a los bebés. El abrigarlos demasiado provoca que de por vida, su piel se haga perezosa, una piel siempre cubierta se atrofia y no funciona adecuadamente, recordemos que una de las principales funciones de la piel es regular la temperatura del cuerpo, los bebés muy tapados suelen ser en su vida adulta personas muy friolentas con un sistema inmune débil, porque su piel no es apta para guardar el calor apropiado que el cuerpo requiere; por esta razón, el día que no se cubren, aunque el clima no esté muy frío, se enferman de las vías respiratorias. Además, los bebés muy abrigados sudan mucho, y esto les puede traer problemas de presentar pequeñas bolitas o granos enrojecidos principalmente en el cuello, el tronco y las piernas, mismas que pueden provocar que el bebé se rasque y se inflame alguna zona. De lo que sí los debemos cuidar, es de los cambios bruscos de temperatura, más no de cuánta ropa traigan encima.  Mientras el bebé sea muy pequeño, se debe evitar el contacto directo de su piel con ropas hechas con fibras sintéticas y lanas. Es recomendable que usen ropa y toallas 100% algodón para evitar, entre otras molestias, una dermatitis atópica.

La piel del bebé durante el verano

Durante el verano, por ser época de vacaciones, es cuando los padres están más tiempo con sus hijos al aire libre, entonces, es necesario proteger la piel de los pequeños principalmente contra los rayos del sol. Es fundamental usar un filtro solar adecuado para la edad del bebé, que de preferencia sea hipoalergénico, contra agua y 100% natural. (Ver link de filtrossolares). Además, cuando el bebé esté bajo el sol, jamás se nos debe olvidar protegerlo con una camiseta, lentes de buena calidad y un sombrero o llevar una sombrilla en la sillita o carrito.  La piel de los bebés también se puede ver afectada por las fastidiosas picaduras de los mosquitos, abejas y otros voladores. En estos casos, es mejor prevenir que curar. Busquen repelentes naturales que mantengan a raya a los insectos de los bebés y de los niños pequeños. Recuerden que además de que las picaduras son muy molestas para los pequeños, algunos insectos transmiten serias enfermedades y parasitosis. Después de las actividades diurnas, es imprescindible hidratar la piel de los bebés y niños pequeños con una buena crema hidratante. Si tu bebé es muy pequeñito, no es recomendable que lo expongas al sol, si salen a la playa, es mejor dejarlo en su porta bebé bajo una buena sombra. Nunca lo expongas a la arena de la playa porque no es un lugar seguro para la delicada piel de tu bebé.

¡Por el momento, terminamos!!!!  Espero que te haya sido útil éste artículo. Te espero como siempre en el próximo artículo de Bibí Tips, recuerda que estoy a tus órdenes para aclarar cualquier duda, comentario o sugerencia. ¡Hasta la vista!!!!!! 

lunes, 25 de julio de 2016

CÓMO ELEGIR UN BLOQUEADOR SOLAR EFECTIVO Y QUE NO DAÑE NUESTRA SALUD


Cada día los médicos hacen más hincapié en la necesidad de utilizar bloqueadores solares para la piel. Pero, ¿sabes cómo elegir uno efectivo?

Para ésta tarea, lo primero que debemos de entender son las siglas que todo protector solar tiene en sus etiquetas.


"SPF" (sun protector factor, siglas en inglés para el factor de protección solar) que en español sería “FPS”

Esto se refiere al grado de protección que brinda un producto. Es un indicador para medir el tiempo que puede estar una persona expuesta al sol sin quemarse. El grado que indique la etiqueta del producto 25+, 50+, 100+, se multiplicará por 10, ya que el parámetro de éste factor mide el qué tanto se quema la piel de una persona durante 10 minutos al exponerse al sol directo con un determinado producto. De ahí que un protector de 25+ nos protegerá 250 minutos, o sea que nos protegerá por 4.17 horas. El factor 50+ nos protegerá 8.34 horas mientras que el 100+ nos protegerá prácticamente todo el día, ya que su efecto dura 17 horas. La condición para que esta medición sea efectiva, es que no nos mojemos ni sudemos en demasía. Si lo hacemos, debemos re aplicarnos el producto. Para que el producto sea efectivo, debemos aplicar una buena cantidad por vez. 

No hay que creer que los protectores solares con un alto índice de protección solar sean más efectivos contra las quemaduras solares y el cáncer de piel, lo que es importante saber es cada cuanto tiempo tenemos que aplicarlos para estar protegidos.

Otras siglas que podemos leer en estos productos son:
  • UVA: (Ultra violet “A”) Estos rayos se caracterizan por ser de onda larga, son los rayos más benignos que llegan a nuestro planeta y alcanzan totalmente la superficie terrestre; broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero. Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además de provocar cáncer y cataratas.
  • UVB: (Ultra violet “B”) Alcanzan menos la superficie terrestre que los UVA, pero son más reflejantes; el 90% del poder de éstos rayos son bloqueados por la capa de ozono y por el oxígeno de la atmósfera y como son más energéticos, por ser de onda mediana, resultan más dañinos para la biósfera y para los seres vivientes. El daño más grave en el cuerpo es que queman el tejido y a la larga, la radiación a la que estuvimos expuestos puede provocar cáncer en el caso de que la exposición sea muy constante y prolongada.
  • También existen los rayos UVC (Ultra violet “C”), no hay que preocuparnos por estos porque no llegan a la tierra gracias a la capa de ozono que nos protege de ellos. Son rayos de onda corta.
Tanto los rayos UVA como los UVB son potentes factores de riesgo del cáncer de piel, cataratas y envejecimiento prematuro.

No todo sobre los rayos UVA es negativo, éstos rayos recibidos por periodos cortos (10 minutos máximo) durante las 3 primeras horas matinales o las últimas 3 horas diurnas, son benéficos a la salud, ya que nos ayudan a la sintetización del calcio y a la elaboración de vitamina D indispensable para su fijación de calcio en huesos, aparte que fortalecen nuestro sistema inmune. 

El primer consejo que te doy, es que busques una etiqueta que indique que el producto sea de "amplio espectro", ya que según las directrices de etiquetado válido para la Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), sólo los productos que protegen contra los rayos UVA y UVB pueden recibir la etiqueta de "amplio espectro".

Otra consideración importante para elegir un protector solar es asegurarnos de que sea resistente al agua.

En general, los dermatólogos recomiendan un bloqueador solar con etiqueta SPF50+ y 100+

Según las regulaciones de la FDA, un filtro solar "resistente al agua" significa que mantiene el SPF hasta por 40 minutos en el agua, mientras que el "muy resistente al agua" puede durar hasta 60 minutos.

Además de elegir un protector solar que proteja tu piel de los dos tipos de rayos dañinos, hay una serie de medidas que deben tomarse para reducir el riesgo de daños en la piel y ojos por efecto de los rayos solares.

Nunca elijas formulaciones con vitamina “A” porque ésta vitamina no es compatible con el sol y ejerce un efecto contraproducente, en lugar de proteger, quema más la piel. Elige formulaciones que contengan vitamina “E” y que sean 100% naturales, ya que muchos de los filtros solares contienen una diversidad impresionante de sustancias tóxicas y cancerígenas de las que hablaremos en la próxima.
  • Es importante aplicarse el bloqueador cada dos horas, siempre y cuando no nos mojemos ni sudemos en demasía.
  • Aplicarlo 30 minutos antes de salir al aire libre para obtener mejores resultados. Esto le da tiempo a la piel para absorber el bloqueador.
  • Volver a aplicarlo cada dos horas o después de cada baño en la piscina o el mar.
  • Limita la exposición al Sol, especialmente al mediodía, cuando los rayos del sol son más fuertes.
  • Si es inevitable estar afuera al mediodía, es recomendable protegernos con un paraguas, una camiseta o a la sombra de un árbol.
  • Independientemente de utilizar un protector solar de buena calidad en nuestra vida cotidiana, tenemos que protegernos con mangas largas, pantalones, un sombrero y gafas de sol que tengan filtros contra éstos rayos.
  • Aparte de utilizar bloqueadores cuando vamos a la playa, o a nadar, los dermatólogos recomiendan usar protectores solares los 365 días del año.

Recuerda que estoy a tus órdenes para cualquier duda o sugerencia. Desintoxica y protege tu piel y cabello usando sólo productos 100% naturales, que en realidad beneficien tu salud y prevengan el envejecimiento prematuro. Recuerda que el concientizarnos de regresar a lo natural, es el primer paso hacia la salud.